孩子也会“社恐”！家长应该如何疏导呢？
· 2022-09-07您家有这样的娃吗？在家挺活泼，出门就害羞认生；平时啥都会，人前展示就犯难；明明很想和别人玩，却不会沟通，总让你去说；内向不自信，不敢开口说话。
不少家长向Chevady反映，自家孩子很怕见陌生人，不敢和人打招呼，更不敢跟其他小朋友玩，一见到不熟悉的人就躲到大人身后。
面对这样的情况，有的家长会觉得孩子年龄小，怕人是正常的，等孩子大些了自然就好了。其实这种想法并不可取，孩子不愿意见人打招呼，这不仅仅是礼貌问题，也是孩子社交能力欠缺的表现。
更为重要的是，孩子的这种“社交恐惧”在新的环境中展现的越发明显，家长们越得重视起来，因为孩子的这种社交恐惧心理会让孩子产生心理负担，而这种心理负担并不会因为随着年龄增长而消退。
一、什么是“儿童社交恐惧症”？
社交是一个人在社会发展的重要能力，据调查我国80%的儿童曾出现过社交恐惧症状，其中严重的占了14%，大大影响孩子的正常学习，甚至工作以后，很多孩子因无法融入集体，只能一生平凡。
儿童社交恐惧症是指儿童对新环境或陌生人产生恐惧、焦虑情绪和回避行为。主要表现是害怕在众人面前表现，被人注意到时尤为敏感，在陌生环境中表现为过分害羞、尴尬，对自己的行为过分关注、或进入新环境时自己感觉到痛苦和身体不适，或出现哭闹、不语、退缩。
有社交恐惧心理的人很少参加社交活动，不得已参加时，在人群中也显得畏缩，看起来比较羞涩；遇到要发言的场合（或课堂上被提问），他们非常紧张，有时甚至达到恐慌的程度，直到事情过去以后，神经才能整个松弛下来。
二、儿童社交恐惧症产生的原因
根据育儿专家分析，儿童产生社交恐惧症时，家长要重视，并根据自己的家庭环境和孩子的成长环境，和孩子日常接触最多人的性格等方面进行分析。
心理学研究证实，能称得上“社交恐惧症”的孩子是很少的，大多数存在恐惧心理，并带有相应的行为表现。社交恐惧通常和孩子自身因素、成长经历、家庭教养方式、社会环境有关系。
1、先天遗传
如果家庭中的直系亲属有人是这种性格，有典型的社交恐惧表现，那么，孩子出现这种性格的概率就会很大。所以说，有的孩子天生就比较腼腆、胆小、喜欢独处，这就是和父母的遗传有一定关系。
2、家庭环境
一般家庭氛围比较紧张，爸爸妈妈感情不和睦，经常经常出现吵架、争执等情况，孩子就会变得比较敏感，进而变得自卑，把自己幼小的心灵封闭起来，杜绝与他人交往。
有的孩子是幼年时父母过分溺爱娇纵或者过分保护孩子，有求必应，让孩子失去自己解决问题、处理矛盾的机会，面对挫折时抗逆力低，从而逃避与人交往。
还有的孩子因为长期处于相对封闭环境，很少与同伴交往，所以当他见到同伴时候不知道该如何交往，如果这时没人进行正确的引导，孩子就会陷入恐惧交往中
遭遇挫折导致后自我封闭
而部分小孩子是因为某次社交情境中有不愉快和失败经历，导致产生了挫败和畏惧感，比如在众人面前表现不佳或者当众被批评。因为给孩子留下了深刻的印象和心理创伤，所以孩子就会为了自我保护而杜绝与人交往。
比如：父母师长对孩子抱有不切实际的过高期望，孩子在家里经常被父母训斥，经常承受一些过分的批评；父母情绪化严重，长时间生活在担心、害怕情绪中，就容易害羞、胆怯、畏惧权威。
因为孩子不能辨别该做什么，该说什么，什么是对的，什么是错的，唯恐做错了说错了被批评，于是孩子就会生活在恐惧和焦虑之中，进而不愿意与人说话，更怕与人交往。
如果孩子有“社交恐惧”家长应该怎么办？
如果家长发现自己的孩子有上面这些现象，可以审视下孩子从出生后到现在，成长过程可能是什么因素导致孩子的社交恐惧，从而有针对性帮助孩子摆脱社交恐惧，让孩子变得阳光，自信而快乐。
一般来说，想让有社交恐惧的儿童摆脱社交恐惧，可以从几个方面来做，家长不妨尝试下：
（1）营造温暖的家庭氛围
如果家里长期出现父母关系紧张，父母就要从这些方面来进行改变了。不要在孩子面前发生争执，要让孩子看到父母关系和睦，让孩子感受到家庭充满爱。
（2）反省与孩子的沟通方式
有的家长是权威性家长，他们喜欢对孩子说一不二，对孩子说话也都是命令强制的方法，如果孩子不顺从，家长就会训斥，恐吓孩子，以至于孩子因为害怕而变得胆小，怕事。这时，家长就要先改变自己，改变自己与孩子的沟通心理和沟通方式。
（3）鼓励孩子参加社交
父母应该多创造一些外出活动和与他人交往的条件，鼓励孩子多与周围的朋友一起玩耍，让孩子在和陌生朋友的交往中自然地提高交往能力。父母可以陪同孩子接触其他陌生的小朋友，逐渐认识、熟悉，让孩子在这种逐渐深入的交往中变得自信，克服焦虑和紧张情绪，让孩子最终学会主动和小朋友交往。
（4）引导孩子处理问题
多让孩子参与社交活动，不要害怕孩子和其他孩子发生矛盾。发生问题的时候正是孩子学习与人交往的好机会。家长如果察觉出孩子有社交恐惧的迹象，要鼓励孩子正确地认识自己和他人，每个人都有优点和缺点，不要为别人对自己的看法担忧，增强孩子对自己的认同感。
（5）接纳，寻求专业帮助
对具有恐惧情绪的孩子，不要讥讽孩子“怎么这么胆小，没出息”，要给予支持和帮助，理解孩子怕当众出丑的心情；可以给予一些克服恐惧的小方法，比如，每天在家里对着镜子说出自己的优点，日常生活中练习和陌生人进行四目对视等。
总而言之，家长不要因为孩子胆小就批评孩子，不要给孩子“贴标签”，相信通过家长和孩子一起努力，孩子一定可以克服。好啦，今天吉的堡的育儿分享就到这里啦，下期更精彩哦~
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